Dando sequência de treinos para Braços, depois de termos falado dos exercícios para Bíceps e Antebraços, agora vamos abordar os exercícios para Tríceps, mostrando em cada exercício, sua correta execução e postura além dos músculos envolvidos.
Exercícios:
Tríceps
* Tríceps com Polia Alta (”Tríceps Pulley”)
* Tríceps com Polia Alta com Pegada Invertida (”Pulley Invertido”)
* Tríceps Alternados com Polia Alta com Pegada Inversa
* Extensão de Antebraços com Barra em Banco (”Tríceps Testa”)
* Extensão de Antebraços com Halteres em Banco (”Tríceps Testa com Halteres”)
* Extensão Vertical de Antebraços Alternados com Halteres (”Francês”)
* Extensão Vertical de Antebraços com Halteres
* Extensão Vertical de Antebraços com Barra
* Extensão de Antebraços Alternados com Tronco Inclinado a Frente com Halteres (”Tríceps Coice”)
* Repulsão entre Bancos (”Tríceps Mergulho”)
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