Cadeixa Flexora

Exercicios para Posteriores de Coxa

Atenção: Nunca use muito peso sobre o exercício que você começar a treinar pois você corre o risco de lesionar tanto região lombar como também isquiotibiais. Procure a orientação do professor para a realiação dos exercícios.
Músculo Principal: Isquiotibiais ou posteriores de coxa.

Variações: Este exercício pode ser realizado de várias formas tanto em pé, quanto sentado e deitado.