Set gigante
Envolve a execução sem intervalos de vários exercícios. É formado de 4 a 10 exercícios distintos, podendo estimular um único ou vários grupamentos musculares.
¨ Melhoria da capacidade aeróbia;
¨ Redução do percentual de gordura.
segunda-feira, 14 de novembro de 2011
Set gigante
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