- SUPINO INCLINADO
Descrição:
Sentado sobre um banco inclinado entre 45° e 60°, segurar a barra, mãos em pronação com uma distância superior à dos ombros:
- Inspirar e descer a barra sobre a parte superior do peito. Desenvolver e expirar no final do esforço.
Veja nas imagens acima como executar corretamente o exercício.
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