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CONSULTORIA ONLINE Esse serviço é oferecido para quem já tem experiência com treinamento e precisa de um estimulo e uma orientação com custo melhor que um personal trainer. Desta maneira é realizado um plano de treino de acordo com as características e objetivos do individuo. E sempre bom lembrar que a avaliação física é a forma mais correta de avaliar suas particularidades bem como a progressão de seu rendimento. Caso haja interesse...

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A menstruação e o desenvolvimento físico

Antigamente existia uma barreira em mulheres treinarem menstruadas, mais com o avanço dos produtos íntimos como absorvente essa situação mudou. Hoje mulheres de qualquer idade e com qualquer tipo de treino pode ir para  a academia treinar normalmente no período da menstruação. Apesar de algumas pesquisas mostrarem que os exercícios podem afetar no ciclo hormonal da menstruação, uma nova pesquisa feita nos Estados Unidos comprovou que...

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Como evitar estrias na musculação

Fazer musculação é muito saudável, mas algumas mulheres possuem medo de malhar porque, além dos mitos sobre a musculação feminina, enfrentam o problema das estrias, inimigas das mulheres junto com a celulite. Para acabar com este preconceito e mostrar que é possível malhar e ficar bonita, veja como evitar estrias na musculação. Vale lembrar que, infelizmente, não são somente as mulheres que estão sujeitas às estrias na musculação, mas os homens...

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