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terça-feira, 30 de outubro de 2012

Como Respirar Correto Na Musculação

Segurar a respiração durante as partes mais difíceis do exercício (geralmente a fase positiva, por exemplo, a subida do supino) pode causar desmaios, especialmente se você não está acostumado a treinar com intensidade.Mesmo que seja  por alguns segundos, uma perda de consciência pode causar um grave problema se você estiver fazendo supino, agachamento, ou qualquer outro exercício em que o peso esteja sobre o seu corpo. Mesmo...

23 Dicas Como Ganhar Massa Muscular Rápido

Em 23 passos, você vai descobrir Como Ganhar Massa Muscular Magra Rapidamente. Para conquistar esse objetivo, você precisa descobrir todos os truques e dicas que puder e usá-los a seu favor. Nenhuma das técnicas que verá a seguir irá funcionar sozinha, mas combinando um bom número delas, você vai Ganhar Massa Muscular mais rápido que nunca. Esse método foi desenvolvido por Vince DelMonte, um homem que já ajudou mais de 20.000 pessoas magras...

sexta-feira, 12 de outubro de 2012

Como Acelerar o Metabolismo

Acelerar o metabolismo pode ser a solução para problemas do tipo: dificuldade para perder peso, fadiga, ganho de peso contínuo e hipotireoidismo. Se você tem algum desses problemas, saiba que é possível acelerar o metabolismo aplicando alguns passos em sua rotina diária. Conheça alguns deles. NÃO PULE O CAFÉ DA MANHÃ SE QUISER ACELERAR O METABOLISMOPulando o café da manhã você envia uma mensagem de alerta ao corpo. Ele entende que você vai ficar...